「癒し時間」とは、日常の中で自分を労わってあげる時間です。 「癒し時間」の効果は、３つあります。 ・憂鬱な気分をリフレッシュする ・ネガティブな気持ちがポジティブになる ・イライラした気持ちを落ち着かせることができる ストレス発散には、適度な運…