「癒し時間」について

「癒し時間」とは、日常の中で自分を労わってあげる時間です。

「癒し時間」の効果は、３つあります。

・憂鬱な気分をリフレッシュする

・ネガティブな気持ちがポジティブになる

・イライラした気持ちを落ち着かせることができる

ストレス発散には、適度な運動を伴うことが多いですよね。

しかし心も身体も疲れ切っている時は、無理せずおうちで「癒し時間」を作ることもできます。

これから、「ライの癒し時間の過ごし方」を少しずつ紹介していきます。

お楽しみに！